女生計算機
生理期
危險期
排卵日
月經週期計算說明
從最近一次月經來潮開始，到下次月經來潮的第一天，稱為一個生理週期。我們可以將每個週期分為月經期、安全期、排卵期。
- 生理期：月經來的時候。
- 危險期：相對容易懷孕的時候。
- 排卵期：估計排卵日，為下次月經來潮的前14天。
怎麼算月經？
常聽到有些女生說：「我月經算順，不過有時候不會準時來。」經過暖編再進一步仔細了解一番，才發現其實不是沒有準時來，是這位朋友的週期不是28天。咦？這時你可能會想問，沒有28天來一次月經，就是屬於不規律的嗎？答案當然不是囉！
那究竟怎麼算月經呢？月經來要如何預測？就讓暖編來告訴你吧！生理週期的第一天就是月經來的第一天，一般來說，正常排卵的女性平均周期天數是28~35天，經期長度約為5~7天，若前後有誤差加減7天都還算是屬於正常範圍內。只要月經有在差不多的時間來，基本上不太會有大問題。
月經這件事情屬於身體賀爾蒙內分泌的管轄範圍，當人碰到工作與生活壓力時，也會影響到「它」來訪的時間，可能提早或遲到。然而，值得注意的是，若你發現月經很久沒來，例如：超過60天以上，那就需要注意了，必要時，找你熟悉的專業醫師諮詢吧！
月經來要如何預測？
假設你月經規律的話，那麼下次月經日等於「本次月經日加上平均週期天數」，而若你有避孕需求，也要特別注意排卵區間， 排卵日等於「下次月經日減掉14天」，因為排卵日常常會有誤差，再加上卵子與精子存活、相遇的時間不定，因此，會將排卵日拉開以期間的方式來看，稱為「排卵期」，而排卵期就是易孕期、危險期，暖編教你一個口訣，排卵期就是「排卵日的前5天～後3天」。
以上就是暖編跟你分享的算月經小訣竅，你可以使用本網站的「女孩計算機」來算，若想得到更加詳細的經期管理與月經知識，歡迎下載小暖APP，上App Store，搜尋「小暖健康」就能找到我們唷！