女生計算機

生理期
危險期
排卵日

月經週期計算說明

從最近一次月經來潮開始,到下次月經來潮的第一天,稱為一個生理週期。我們可以將每個週期分為月經期、安全期、排卵期。

  1. 生理期:月經來的時候。
  2. 安全期:相對容易懷孕的時候。
  3. 排卵期:估計排卵日,為下次月經來潮的前14天。

怎麼算月經?

常聽到有些女生說:「我月經算順,不過有時候不會準時來。」經過暖編再進一步仔細了解一番,才發現其實不是沒有準時來,是這位朋友的週期不是28天。咦?這時你可能會想問,沒有28天來一次月經,就是屬於不規律的嗎?答案當然不是囉!

那究竟怎麼算月經呢?月經來要如何預測?就讓暖編來告訴你吧!生理週期的第一天就是月經來的第一天,一般來說,正常排卵的女性平均周期天數是28~35天,經期長度約為5~7天,若前後有誤差加減7天都還算是屬於正常範圍內。只要月經有在差不多的時間來,基本上不太會有大問題。

月經這件事情屬於身體賀爾蒙內分泌的管轄範圍,當人碰到工作與生活壓力時,也會影響到「它」來訪的時間,可能提早或遲到。然而,值得注意的是,若你發現月經很久沒來,例如:超過60天以上,那就需要注意了,必要時,找你熟悉的專業醫師諮詢吧!

月經來要如何預測?

假設你月經規律的話,那麼下次月經日等於「本次月經日加上平均週期天數」,而若你有避孕需求,也要特別注意排卵區間, 排卵日等於「下次月經日減掉14天」,因為排卵日常常會有誤差,再加上卵子與精子存活、相遇的時間不定,因此,會將排卵日拉開以期間的方式來看,稱為「排卵期」,而排卵期就是易孕期、危險期,暖編教你一個口訣,排卵期就是「排卵日的前5天~後3天」。

以上就是暖編跟你分享的算月經小訣竅,你可以使用本網站的「女孩計算機」來算,若想得到更加詳細的經期管理與月經知識,歡迎下載小暖APP,上App Store或是Google Play商店,搜尋「小暖健康」就能找到我們唷!